Halloj allihopa. Igår då jag kom hem vid strax efter tolv så kändes det som att jag sprungit fem mil, åkt rullskidor tio och cyklat tjugo. Efter en stressig sexton (!) timmar lång arbetsdag (mellan 8-00). Så var det riktigt skönt att lägga sig i sängen kan jag säga. På förmiddagen hade vi ett GPS-event för försäkringskassan, efter det var det dags för en hel del förberedelser inför det stora eventet med Dellners internationella säljare, som inte bara skulle ha ett "vanligt" event, de skulle också ha mat, alkohol, med mera. När de var klara så hade vi bra mycket att plocka ihop och städa innan vi nöjda kunde åka hemöver.
Det blev ingen träning igår då heller tyvärr, men jag resonerar som så att jag måste jobba hårt de gånger det tillåts för att kunna vara ledig mer i vissa perioder senare då det ska skickas rejält med träningstimmar! Så vi får se hur det känns idag, vid halv två ska jag nämligen börja jobba igen då vi har ett liknande event som gårdagens eftermiddagsevent, denna gång för Falu Kommun.
Nu ska jag ta det lugnt ett tag till först.
// http://www.adamsteen.se
Godkväll.
Nu är jag trött måste jag säga, då jag har jobbat mellan 08.30 och 19.00 så har jag hunnit blivit lite seg. Vi började dagen med att gå igenom alla funktioner på GPS:en så att även de nya i personalstaben skulle lära sig den från grunden. Därefter gick vi runt den nya banan vi ska använda i kommande GPS-äventyr. Då vi gått banan lät vi de nya testa de olika övningarna och stationerna vi använder oss av, med ett blandat resultat, fast de lärde sig dem och tyckte det var kul i alla fall. Vi testade också de olika skjutvapen vi har såsom: paintballgevär, pilbåge, blåsrör och så vidare. Efter en tids testande var det dags för lunch och sedan hemgång för de flesta.
När de andra gått hem började det riktiga jobbet (samtidigt som vädret började jävlas rejält med blåst och spöregn). Vi skulle nämligen sätta upp den stora lappkåtan vi använder till våra olika evenemang och det är ingen liten pjäs det, den mäter nämligen 10,5 meter i diameter och är runt sex-sju meter hög. Jag, Anders, Martin och Oscar Ekstam hade fått det ärorika uppdraget och en av oss var tvungen att till stora delar befinna sig upphissad i luften (med endast tre smala stöttar som stöd). Då jag själv är rejält höjdrädd så tänkte jag att det är lika bra att ta tjuren vid hornen och bli av med rädslan, sagt och gjort så fick jag hänga där uppe, medan de andra skickade upp delarna åt mig. Efter en bra stunds slit, lite svordomar och gott samarbete så lyckades vi till slut få upp den!
Oscar har tagit fler kort på spektaklet, så förhoppningsvis skickar han dem till mig och då lägger jag upp bilderna här så ni får skratta lite åt mig :) Nu ska jag försöka få i mig lite mat och vila. Imorgon börjar jag klockan åtta igen uppe på Lugnet, då vi (Lugnets Äventyr) har ett GPS-äventyr att genomföra åt en kund! Börjar förresten känna mig bättre i kroppen, så förhoppningsvis kan jag träna inom kort!
God eftermiddag.
Imorse då jag vaknade så hade jag halsont. Inte kul alls, men det kan vara en förklaring till varför jag varit så seg på slutet. En annalkande förkylning i kombination med pronaxen-tabletter gör väl inte så att man är superpigg direkt. Så tyvärr kommer jag att missa terräng-DM imorgon kväll här i Falun. Det som är bra med detta är ju att jag får vila upp handleden förhoppningsvis helt optimalt, det gör fortfarande lite ont, men den är i princip helt bra nu, frågan är dock hur den kommer kännas då jag belastar den med stakning på rullskidor.
För att inte deppa ihop allt för mycket så får jag väl försöka ägna mig åt något roligt om dagarna, som att "geocacha", vara ute i finvädret med Stella, försöka fixa iordning allt med firman. Har jobb på Lugnets Äventyr också onsdag, fredag,lördag.
Vi hörs av!
Godkväll!
Efter cyklingen (som jag faktiskt inte blev sliten av, tro det eller ej, men det kommer väl imorgon..) så blev det en snabblunch på Jungfrurondellen -aka- Dala Wärdshus, därefter åkte jag till vårdcentralen i hopp om att få en spruta med heparin för att få bort senknarret och det onda i handleden. Dock så fick jag bara en burk (25 piller, 500miligram) med pronaxen som ska vara antiinflammatoriskt och tips om ett töntigt(?!) handledsskydd (är lite emot såna där pensionärsgrejer). Pillren skulle jag äta i tio dagar två stycken per dag.
Efter vårdcentralen så brände jag iväg till Lugnets Äventyr för att leda en niopersonersgrupp tillsammans med Oscar Ekstam inne i vårat "Raceroom" och som vanligt så löste vi det galant utan problem :) . Imorgon blir det en tidig löpdistans innan det är dags för en heldag jobb, även då på nyss nämda Lugnets Äventyr. Ser fram emot det, på återhörande!
Hejsan. Nu har jag just kommit hem från en rätt så tuff arbetsdag på City Gross. Man blir lite trött i kroppen av allt bärande, så jag vilar idag med tanke på att man ska på träningsläger imorgon-måndag.
Jo en del har påpekat att jag ska med till Mallorca som en massa andra skidkillar och ja, jag vill jättegärna det, men det blir svårt med ekonomin. Jag jobbar nu i denna period så mycket jag får, för att sen kunna jobba mindre när det ska tränas hårdare. Så egentligen är målet med mitt arbetsliv, i alla fall fär närvarande att kunna jobba så lite som möjligt. Rent ekonomiskt så vill jag inte bli rik (eller jo det vill jag, men det ska inte gå ut över träningen, för övrigt så kan man ändå inte "jobba sig rik" i detta land), utan jag nöjer mig med att få in pengar precis så att jag klarar mig, så länge jag bara slipper sitta och uggla på ett jobb eller ett kontor 7-16 fem dagar i veckan så är jag nöjd, det är för mig en MARDRÖM. Därför jobbar jag mycket när tillfälle ges, det går liksom inte att som jag tidigare månader leva på noll i inkomst, varken bidrag, eller annat, så det var bara att leva på sparade pengar (vilket jag gör fortfarande), det kanske funkar i en eller två månader till.
En "anonym" hade ju kommenterat att jag skulle fråga pappa om "sponsring" till Mallorca-resan. Men jag vill inte ens göra det, för man vill ju klara sig så gott det går själv. Sen är jag väl inte så pass bortskämd (turligt nog) som vissa är och får allt serverat på silverfat och aldrig behöver jobba ;)
Kanske blev en lite osammanhängande text, men ni är smarta så ni förstår nog i alla fall. Fråga om något är oklart annars.
Nej nu ska jag spela NHL09, som jag köpt för egna ihopslitna pengar ;)
Godmorgon kära läsare! Gårdagens jobb på Lugnets Äventyr gick bra, kul att få vara i en mer ledarposition. Det som var nytt för mig igår var golfsimulatorerna som vi hade en utav de tre grenarna på. Jag fick testa dem innan allt folk kom och jag kan bara säga: jäklar vad dålig man är på golf alltså! Idag är det ytterligare ett pass som ska avverkas uppe på lugnets äventyr tillsammans med min kompanjon: Oscar Ekstam så ska vi leda en svensexa denna gång! Ska bli intressant att jobba med!
Jag hoppas att jag kan träna nu antingen i helgen eller i början på nästa vecka! Ska nog damma av löpbenen med, fast i och för sig så är det helt okej före (med tanke på vädret och plusgraderna) på lugnet med, så man får väl blanda och mixa lite nu rent träningsmässigt framöver!
Jaja, frågor, funderingar eller annat? -Nej tänkte väl det :)
Jäklar vad härligt att våren börja komma till våra breddgrader nu också, äntligen!
Idag ska jag ringa lite sponsorer åt Domnarvet GOIFs damer i orientering - världens bästa orienteringslag (åtminstone damklassen, rätta mig om jag har fel? jag har nämligen ingen större koll på just orientering). Det är via min "kollega" Idrottsarrangören Mats Andreasson AB, som vi fått in det uppdraget. Då säger/tänker ni: "men då har du ju ett jobb?!". - Nej eller ja visst, men jag kan jobba till "dö' dagar" och ändå kamma noll, detta är ju nämligen precis som på Viking Line Cup-jobbet, nämligen provisionsbaserat, så om jag inte får in en enda sponsor så kammar jag noll (0) på mitt intäktskonto med.
Efter det så ska jag jobba på Lugnets Äventyr. Idag är det företaget Dalarnas Försäkringsbolag som vi har fått äran att ta hand om, vi ska ha ett litet inomhusevenemang på tre olika grenar, spelmaskiner eller vad det nu blir. Skoj är det då i alla fall, åtminstone nu när man fått lite mer ansvar där, eftersom att "spindelkvinnan" (håller i alla trådar) Bodil slutar på Lugnets Äventyr.
Hur är jag då i förkylningen undrar väl ni?! - Jo då, det går åt rätt håll, täppt i näsan och lite slemmig i bröstet, men inte alls hängig!
Fick ett mail från min löpklubb Sågmyra SK igår (Sågmyra som jag ska på träningsläger med ner till Bosön nästa torsdag-söndag) angående en löptävling (lokalt terränglopp) och jag blev riktigt sugen direkt, så i år ska jag köra fler terränglopp än på många år!!
Nu till gårdagens blogginlägg angående min landsvägssatsning: - Nej jag ska fortsätta åka längdskidor, försökte dra till med ett litet harmlöst aprilskämt. Men det blev ju läsarstorm och under ett fåtal timmar så var ju bloggen i princip craschad, av alla frågor, kommentarer, proffsteam (som tydligen ville värva mig) och besökare!
Nåväl, hörs kanske senare!!
Nyss hemkommen från jobbet på Lugnets Äventyr. Riktigt kul är det, idag var det ett GPS-äventyr för Falu kommun - omsorgsförvaltningen som stod på programmet. När vi var klara med det så gick jag och min kollega på Lugnets Äventyr; Oscar Ekstam in i Race room för att testa STCC-simulatorerna. Så att vi skulle kunna fixa allt själva inför morgondagens och fredagens jobb! Jävlar vilket kanonväder det var idag alltså, solen sken och det var tokvarmt ute. Nypistade spår på Lugnet, där träffade jag på en tävlingsklädd GUF nämligen: Gustav Hall och Emil Brindbergs, dessa två herrar höll på med att spela in lite "actionfilmer" som Gustav uttryckte det. När jag såg dem skulle de precis köra en impuls med stillastående start, det gick sådär för Emil, som kom ett halvt stavtag innan staven small av!
Nu ska jag spela NHL09 online!
Förresten: Jag ska byta idrott, ska nämligen börja satsa på cykel och då landsväg, det kommer att bli spännande!
Vi hörs imorgon!
Halloj! Ja vad finns det att berätta? Jo, jag fixade en skrivare med kopiator- och scanningsfunktioner, vilket kan vara bra att ha till min firma. Jag har ju F-skattesedeln, nu väntar jag bara på att mitt bank- och plusgiro ska bli fixat, sen är det bara att gasa på! Idag blir sista behandlingen på akupunkturen, skönt det, för att det börjar göra riktigt ont nu. Onsdag, torsdag och fredag ska jag jobba åt Lugnets Äventyr , vilket jag tycker är riktigt skoj. Synd att det blir så få timmar bara.. Gå in på deras hemsida och kolla vad de har för aktiviteter och öppettider (går att ringa och boka med), ni kan ju prova antingen golf room eller alla de andra aktiviteter vi har i race room!
På sjukfronten så är det lite bättre, för jag har inte ont i halsen längre i alla fall. Men fortfarande hostig och snuvig.
På återhörande.
Idag har jag vilodag från träningen. Desvärre blev mötet inställt med högskolan, men jag hoppas kunna fixa det jag behöver läsa klart på egen hand. Nu sitter jag och äter lunch, efter det blir det lite telefonsamtal angående viking line cup. Ikväll ska jag på akupunktur och hem till mina föräldrar för att valla skidor! Vi hörs senare!
/ADAM
Kika in:
Eller skriv kommentarer och frågor här!
Nu har jag gjort en lite mer detaljerad träningsplan inför SM-femmilen i Åsarna den 29:e mars. Förhoppningsvis får man en plats för åka dit, men det är inte säkert nu när alla andra åkare i Falun-Borlänge åker/åkt så bra hela säsongen och vi endast har ett visst antal platser.
Jag är rädd att femmilen är en masstart vilket blir ett tråkigt lopp både för åkare och publik. Se bara på VM-femmilen som gick igår, vilket sömnpiller i 49 kilometer innan det blixtrar till inför spurten. Skulle det nu bli masstart på SM så kommer det dock inte bli lika stor klunga så pass länge, utan att jag tror att många åkare kommer att förhasta sig i början för att sedan bli totalkörda.
Jag kommer då istället sikta på att köra ett mer jämnt lopp för att ha lite kräm kvar mot slutet. Placeringsmålet får bli topp 25, vilket jag inte tycker är alltför orealistiskt. Då jag åkte min första och enda femmil för två år sedan på SM i Bruksvallarna så var det individuell start, jag åkte upp mig under andra halvan av loppet och slutade på en belåten 14:e plats (2:a i U23-klassen!).
Nu kör vi!
Ja det gör jag, men mitt internet har ju desvärre varit dött under helgen. Nu har jag dock lyckats fått igång det igen efter mycket om och men.
Vallningen i lördags gick bra men det var slitigt att valla så pass många par, jag stod för fästvallningen och vi lade på blå special varvat med violett special, från Holmenkol. Igår så langade jag och pappa dricka åt Falun-Borlänge SK efter stationen Hökberg med 18 kilometer till mål. Där såg Daniel Tynell riktigt stark ut och det kändes redan där att det skulle gå vägen för denne starke Grycksbo-kille, riktigt kul! Grattis Daniel! Min bror Jonatan åkte bra också då han åkte in på en 96:e plats.
Idag har jag varit på akupunktur, där var området runt nålarna mer rödfärgat vilket enligt honom tydde på att jag har/har haft en infektion i kroppen. Det kan förklara det usla resultatet i skatevasan, för är inte kroppen på topp så går det fort att tappa mycket tid på åkarna i täten. Så jag vilar idag igen, vilket blir att jag vilar tredje dagen i rad, förhoppningsvis går det bra att träna imorgon igen.
Nu strax ska jag upp på ett möte på lugnet om viking line cup, senare i veckan drar jag eventuellt till Göteborg (torsdag till fredag) för ytterligare möten.
Man skulle kunna kalla dagen för en friskvårdsdag, med lite ingredienser av skidtester. Jag började dagen med att gå på akupunktur, vissa dagar gör det riktigt ont (idag var en sådan dag). Jag har därefter varit på Dala Wärdshus och ätit från deras goda mat, alltid minst två-tre rätter att välja bland på dagens lunch!
Efter lunchen kollade jag på damernas VM-stafett, där Sverige, eller jag säger Charlotte Kalla fixade ett brons åt laget, imponerande kört utav henne! Skidtestet innefattade fyra par skateskidor med olika vallor inför morgondagen då jag tävlar 45 kilometer skatevasan. Jag passade också på att hjälpa min bror Jonatan med två par klassiska, varav ett par var ruggade.
Nu har jag precis kommit hem från kiropraktorn, känns bra i kroppen efter det. Jag hade ju lite småskavanker i nacke, rygg, ländrygg, revben, axel och vader. Så förhoppningsvis är detta bättre till imorgon. Annars så har jag vilat idag från ren konditionsträning vilket var rätt skönt.
Hej hej så länge!
