Pyramid

Pyramidintervaller var dagens träning. Alltså 5-4-3-2-1-2-3-4-5 min. Split: 1.44-1.41-1.38-1.35-1.32-1.35-1.41-1.44. Vila: 5-4-3-2-1-2-3-4 min mellan varje. Gick riktigt bra men det var också riktigt jobbigt! Lyckades nätt och jämt hålla nere spliten på slutet.

Övrig tid idag har jag lagt på skridskouthyrningen. Men eftersom det var relativt lugnt idag har jag lyckats lägga en och annan harpa på datorn. rekordet 6011 p är jag helt klart nöjd med! =)

Nu sitter jag framför "På spåret" och dricker juice från familjens råsaftcentrifug. En kanonjulklapp!

Allt för nu, so long!

/Anders