Tung styrka nr 2

Idag var tanken roddintervaller men lite schemaändring gjorde att vi körde styrka nr 2 idag. Även denna gång:

Uppvärmning(utanför passets 90 min): Komplexa övn. 2 x 10

Frivändning 6 x 2
Liggande rodd 6x2
Knäböj 6 x 2
Marklyft 6 x 2

Ryggres 3 x 15 (med vikt)
Situps m pinne 3 x 15
Chins (med vikt) 6 x 2

Kändes riktigt bra idag, framför allt tekniskt. Känner att jag fick en bättre bål-/ryggstabilitet och därmed kunde gå djupare i knäböj och köra säkrare marklyft.
Imorgon kör jag 3 x 15 min intervallerna i stället, ev något lätt på eftermiddagen. Nu ska jag äta och kika på curlingdamerna!

Salut!